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  • 온레이·다신
  • 2016.03.18 00:55
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스미식단 - 16일차(16년3월17일)


3월2일부터 스미식단따라하고있어요~
앱은 글쓰기가 블로그보다 불편하다보니깐...
블로그에만 꾸준히 식단일기썼어요😅

오늘부터는 앱에도 식단일기를 써볼생각이예요!

사과즙
찐고구마 (100g안될듯)



🌟점심은 자유식~😍⬇⬇

 쁘띠찰빵 6개


남은 계란2개는 내일 먹을꺼예요~



<간식or디저트>

페레로로쉐 1개
슈퍼레몬캔디 1개
떡 1개
계란흰자 1개
레쓰비175ml(65kcal)



◾식단전체샷◾



◾몸무게◾

3월 17일 몸무게 54.5kg
(전날대비+0.4kg)
※3월 16일에 몸무게 안쟀어요




◾몸무게변화그래프◾


체중 늘었지만 만족해요~♡

점심이 자유식이라서 어느정도는 
자제가 되는 것 같아요.
느낌탓인가요?ㅋㅋ하핫^-^

일단...늦어도7시반이후로 야식안하니깐
속이 너무 편해요.
운동계획 다시 짜야겠어요.

음...아마도 다음주 월요일부터 본격적으로
운동할것같아요. 근력운동도 30분이상 하고~
  • 온레이
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4월예신 다이어트프로젝트 1일차(583Kcal/운동670)
4 169 아깽
03월 17일 (음식 1682kcal, 운동 1680kcal)
0 64 인붱

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댓글 (2)

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댓글리스트

다신
  • 온레이
  • 03.18 09:40
  • 햄니@ 햄니님두 화이팅하세염~♡
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초보
  • 햄니@
  • 03.18 01:43
  • 화이팅이에욤!!ᄒ
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