충격적 아침 몸무게를 보고 71.8 ㅋㅋ16대 8로 간헐 38일쯤 유지중이고, 8시간 동안도 총 1300칼로리 미만으로 먹으려고 노력했어요
운동도 제로였는데 날마다 30,40분가량 빠르게걷기 런닝 꼭 했구요
빵을 못끊겠어서 빵을 끼니로 대체 한적 다수 있지만
와 나이때문인지 이렇게 안빠질까요
현재 아침 69.8 막 이래요
20. 30대때는 한끼만 굶어두 쭉쭉 빠진듯한데 힘 빠집니다
노력 대비 효과 미미
계속 하면 5kg는 빠지겠죠?ㅜㅜ
쳇지피티도 꾸준하면 빠진다는데 하...
정석
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