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  • 세이꼬우·초보
  • 2026.05.31 17:47
  • 1
Q.혹시 어플대로 해보신분!
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
6/20까지 꼭 55kg을 만들어야하는데,
4월달에 65정도에서 현재 59kg을 만들었거든요??

근데 어플에 나온 하루 섭취 칼로리, 운동 소모 칼로리 지키면 살이 빠지던가요???ㅠㅠ
  • 세이꼬우
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46세 간헐..런닝30분 40일째인데도 잘 안빠집니다
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정석
  • 수니수니맘
  • 06.01 15:29
  • 보통 체중의 10프로 정도빠지면 정체기가 온다는데 어렵지않을까요
    다이어트 초기는 탄수 많이 먹던 사람들이 잘빠지는데 수분이 많이 빠지는거고 이젠 실질적으로 체지방이 빠져야 되는 시기라 천천히 빠지거나 정체기 들어가요

    그리고 저렇게 저칼 오래하면 높은 확률로 요요 올수 있어요 ㅜㅜ
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