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  • 163/55향하여·다신
  • 2026.06.08 12:20
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6월8일(마이옵티멀1주3일)
(공체 63.3kg)

아침식사: 초코단쉐1잔, 디카페인 아메리카노1잔

점심식사: 그릭요거트1통, 아보카도1개

오후간식: 초코단쉐1잔

저녁식사: 당근1개, 초코단쉐1잔, 아메리카노1.5잔

식단 하루 했는데 힘드네. 커피는 못끊겠네. 힘내자!!! 설탕에 중독됐는지 엄청 땡김.

(식단 관리)
공복14시간: 오후6시ㅡ오전8시 이후 아침식사
잠자는 시간: 10시 이후(저녁 먹고 4시간 뒤)
  • 163/55향하여
  • 건강하게 아름다워지자!!!
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댓글 (1)

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정석
  • 진57
  • 06.09 08:08
  • 화이팅입니다 ^^
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