| 런닝머신 달리기 (7.0㎞/h, 30분) | 181kcal |
| 사이클 (보통, 30분) | 210kcal |
| 계단오르기 뛰기 (보통으로, 30분) | 270kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (보통으로, 10분) | 130kcal |
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