단백한끼를 먼저 산 후에 스위치온 다이어트 식단을 시작 했는데 그 규정에 맞는지 모르지만 그냥 있어서 먹었어요.
스위치온 3주차인데 -3kg 정도 빠졌고 단백질을 계속 잘 챙겨 먹고 있었더니 근육량은 빠지지 않고 있어요 ㅎㅎ
원래 보통 체격인데 마름으로 가려다보니 빠진 키로수 자체가 크진 않지만 정말 힘들게 빼고 있습니다 ㅜㅜ ㅎㅎ
저는 맹물에 타먹으면 맛이 없어서 그냥 우유에 타먹었어요 ㅠ
단백한끼 중에 옥수수랑 초코가 제일 맛있고
우유 타면 14곡물이랑 검은콩, 오트밀도 맛있어요 ㅎㅎ
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