(공체 61.0kg) 아깝다! 내일 60대 재도전!
아침식사: 초코단쉐1잔, 아메리카노1잔
점심식사: 굽네 고추바사삭 순살(닭가슴살)4조각, 아메리카노2잔
오후간식: 초코단쉐1잔
저녁식사: 그릭요거트(유산균1포)1통, 아메리카노1잔, 초코단쉐1잔, 당근1/2개, 해물김치라면1/2인분
야식: 굽네 고추바사삭 순살3조각, 구운계란2개, 견과류1봉
(식단 관리)
공복14시간: 오후9시20분ㅡ오전11시20분 이후 아침식사
잠자는 시간: 1시20분 이후(저녁 먹고 4시간 뒤)
저녁 요리 땜에 신랑이랑 싸워서 스트레스 해소로 야식 먹음. 에휴. 늦게 자야겠다!
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