view-top

  • 163/55향하여·다신
  • 2026.06.14 08:52
  • 2
  • 10
  • 2
  • 1
  • 1
  • 2
  • 1
  • 3
6월14일(마이옵티멀1주4일)
(공체 61.4kg) 60대 고고!

아침식사: 그릴드치킨 모닝버거(밀가루 금지라서 빵 조금만 먹고 신랑 줌)1개, 아이스 드립커피1잔, 아이스 아메리카노1잔

빵은 조금만 먹었는데 소스가 달아서 담엔 안먹어야겠다.

점심식사: 갈비탕1인분(쌀밥1/2공기), 깍두기, 배추김치, 콩나물무침 1번씩

오후간식: 아이스 드립커피 라지1.5잔

저녁식사: 당근1/2개, 초코단쉐1잔, 디카페인 아메리카노1잔

(오늘 운동)

걷기 3824보

인요가 50분
  • 163/55향하여
  • 건강하게 아름다워지자!!!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+10
6월15일(마이옵티멀2주7일,19시간 단식)
0 5 163/55향하여

썸네일

+14
6월13일(마이옵티멀1주4일)
0 8 163/55향하여

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글