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  • ㅈㅋㅈㅋ·입문
  • 2026.06.19 17:18
Q.학생인데 많은분들의 다이어트 조언 원해요ㅠㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
평소에 식단같은걸 생각안하면서 살다보니
109kg까지 쪘습니다
이제 건강에 무리가 올거같아 살을 뺄려고 해서
처음으로 이앱을 깔아봤는데
많은분들의 조언을 받고싶습니다
현재 운동은 헬스장에서 런닝 한시간 근력운동 1시간씩
칼로리는 2000칼로리정도로 맞추고 있습니다
많은 조언부탁드립니다.
  • ㅈㅋㅈㅋ
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효소같은거나 쥬스
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저탄이 답인가요? ㅜㅜ
1 3 ssayhi

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