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  • 2na2na·정석
  • 2026.07.01 13:03
Q.여자인데 골격근량이 높아서 몸무게가 안 줄어요..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.


다이어트에 가장 성공했을때의 인바디입니다

이건 오늘의 인바디구요.

키는 165 입니다

몸무게에 집착하지 말고 눈바디를 봐라..

라는 말을 너무너무 많이 듣긴 했습니다..

근데..

눈바디도 날씬한지 모르겠고.. 평균? 건강?해 보이는 것 같습니다



그냥 이런 체질이구나.. 하고 포기하고 살아야할지

단백질을 줄이고

골격근량을 내리더라도 날씬하고 마른 몸(목표는 52kg) 에

도잔해봐야할지.. 고민입니다


혹시 좋은 방법을 아시거나 조언해 주실 분들 부탁드려요 ಢ‸ಢ
  • 2na2na
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댓글 (21)

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댓글리스트

입문
  • 홀쭉이당
  • 09.03 08:55
  • 저도 딱 저런몸인데 다이어트해도 골격근량 27~28 나오는 사람 ㅠㅠ근육이 잘붙는 체질이기도하고 그래서 중량 운동이나 헬스보다는 요가 + 식단 으로 관리했어요!근육량 많은 타입은 아예 쫙 말려야 여리핏으로 나오는듯 해요 경험상,,55키로에서 5키로 정도는 더 감량 하셔야할것 같아요 😭😭
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초보
  • 숀션
  • 09.03 06:47
  • 전 근력량 높은게 너무 부랍기만 합니다 호아팅입니다
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초보
  • 카@euneunm
  • 08.27 20:25
  • 근육량 부러워요 !!
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초보
  • 카@bigbanabi
  • 08.26 21:12
  • 🧡 근욱량 부럽네여 ㅠ
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입문
  • 빼라제발제발제발
  • 08.22 08:31
  • 이정도만 되도 좋겠는데여 ㅠㅠㅠ
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초보
  • 배부른공쥬
  • 08.19 22:00
  • 주변에 비슷한분 있는데 그분도 바로바로 근육붙어서 운동안하고 식단만 하시더라구요ㅜ 젤부러운 타고난 근육사람..💪
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초보
  • 퐁잉언니
  • 08.07 01:35
  • 저랑 키랑 몸무게도 비슷하고 정말 추구하는 인바디수치인데 눈바디가 정말 궁금하네용..! 🥹
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초보
  • 퐁잉언니
  • 08.07 01:35
  • 저랑 키랑 몸무게도 비슷하고 정말 추구하는 인바디수치인데 눈바디가 정말 궁금하네용..! 🥹
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입문
  • 얌얌v
  • 08.03 14:11
  • 부럽네용
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초보
  • 체지방-1키로/달
  • 07.16 08:26
  • 🧡
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