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  • 카@ejang0905100·초보
  • 2026.07.02 00:59
Q.골격근량 늘리는 법 알려주세요!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
근력운동 해도 골격근량을 드라마틱하게 높이는게 어렵네요
  • 카@ejang0905100
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술 말고 다른 도파민
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과체중-정상체중 정체기
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댓글 (3)

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댓글리스트

정석
  • 수니수니맘
  • 07.03 08:31
  • 근육량 늘리는게 제일 힘들어요
    운동 전후로 탄수, 단백질 보충 철저히 하고
    운동은 헬스에서 중량운동 하시되 익숙해지는만큼 횟수 무게 점차 늘려가세요
    꾸준히 하는게 최곱니다
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초보
  • minamiyaho
  • 07.02 12:31
  • 혹시 탄수 제한하고 계시진 않으신가요? 탄수도 같이 드셔보세용
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초보
  • minamiyaho
  • 07.02 12:31
  • 혹시 탄수 제한하고 계시진 않으신가요? 탄수도 같이 드셔보세용
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