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  • JDLA·초보
  • 2026.07.10 15:17
Q.다이어트 2달차 시작
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
첫 1-2주는 몸속 음식물이나 수분이 빠지면서 2키로가 확 줄었는데
그 뒤로 2주간은 1키로 정도가 줄었어요. 이상적인 감량은 일주일에 얼마정도 인가요?
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댓글 (1)

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정석
  • 수니수니맘
  • 07.11 10:56
  • 본인의 키와 체중에 따라 다른데
    전 한달에 체지방1~2킬로 빼는걸 목표로 잡았어요
    천천히 뺐더니 요요없고, 살처짐 덜했고
    이후로 삼년차 유지어터입니다
    키로수에 집착하지마시고 천천히 여유있게 진행하세요
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