어제 글쓴단걸 깜빡햇네요^^;;;
GM다이어트 (어제) 3일차 : 과일+채소만 먹기
GM다이어트 (오늘) 4일차 : 바나나 8개+저지방우유 200ml 3개
3일차
아침 : 귤2개와 아메리카노
점심 : 딸기, 거봉, 청포도, 단호박 찐것
단호받 사진는 못찍엇어요 ㅋㅋ
일하다 보니 점심을 2시에 먹어.. 제정신이 아니엿어요;
단호박에 아무것도 안뿌렷는데 달달하니 맛잇더라구요~
단호박 1/4와 거봉과 딸기만 먹억는데도 배불러서
나머진 남겻네요^^;; 위가 확실히 줄엇나바요!
저녁은 친구와 약속이 잇어서 샐러드 집에 갓어요~
선릉역에 샐러드 전문점이 잇더라구요!
이번도 배고픔에 ㅋㅋㅋ 사진을 못찍어 블로그에서 퍼왓오요!
(출처 :
http://blog.naver.com/ckdalapf/70190269828)드레싱 없이 딱! 두부와 샐러드만 먹엇어요
두부의 고소함이 크게 느껴지는 ㅋㅋ 건강한 맛!!
확실히 위가 줄엇는지
자동적으루 소식이 되네요~!!
그리구 오늘!!!
바나나 8개와 저지방 우유 3개릉 먹어야 하나..
오전에 회사에서 이슈가 생겨서 아침은 패스 ㅜㅠㅠ
점심 : 바나나1개, 스타벅그 톨사이즈 라떼!
저녁 : 바나나 3개, 아이스아메리카노
간식 : 바나나 1개, 저지방우유 1개(180ml)
이렇게 먹엇네요^^
글구 드뎌 운동 등록!!
헬스장 GX프로그램 2시간 듣고 왓습니당!
댄스+필라테스 !!
겨울동안 안움직엿던 몸을쓰니 쑤시네요 하하하;
이제 먹는것도 조절하면서
운동도 열심히 하려구요!!
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