view-top

  • 163/55향하여·다신
  • 2026.08.18 10:13
  • 2
  • 10
  • 2
  • 1
  • 1
  • 2
  • 1
  • 3
8월18일(마이옵티멀 유지기)
(공체 62.3kg)

아침식사: 소시지에그 맥머핀1개, 아이스 드립커피1잔, 아이스 카페라떼1잔

점심식사: 전자렌지 제육덮밥1인분, 아메리카노2잔

오후간식: 에이스 씬 에스프레소맛1봉, 디카페인 아메리카노1잔

저녁식사: 왕갈비탕1인분, 쌀밥1/2공기, 콩나물무침 적당량, 무김치 조금, 소프트 아이스크림 작은1컵 가득

(오늘 운동)

걷기 5319보

하타요가 56분
  • 163/55향하여
  • 건강하게 아름다워지자!!!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+3
8월19일(마이옵티멀 유지기)
0 0 163/55향하여

썸네일

+11
8월17일(마이옵티멀 유지기)
0 7 163/55향하여

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글