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  • 근육량을늘리자·입문
  • 2026.09.17 08:36
09월 16일( 운동 300kcal)
지산쌤들과 만나고 황금역 9시11분출발 집 10시 11분 도착. 런데이 두 회차 실시
운동300kcal
조깅 달리기
(보통으로, 30분)
 210kcal
슬로우버피
(1세트, 30회)
 90kcal
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09월 17일( 운동 440kcal)
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