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10월 14일 (음식 2457kcal, 운동 1263kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 622kcal
2457/ 2179 kcal
1263/ 363 kcal
아침식사462kcal(18.80%)
건강잡곡콩밥
230kcal
두부
88kcal
찐감자
35kcal
국물의한수 사골우거지 해장국
109kcal
오전 간식238kcal(9.69%)
홍시
66kcal
[맥심] 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노
5kcal
홍로사과
167kcal
점심식사684kcal(27.84%)
수육 보쌈 집
240kcal
오징어볶음
127kcal
잡곡밥
190kcal
멸치칼국수
120kcal
배추김치
7kcal
오후간식395kcal(16.08%)
클래식하루견과
116kcal
감 곶감
189kcal
[맥심] 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노
10kcal
[크라운제과] 국희땅콩샌드
80kcal
저녁식사398kcal(16.20%)
비단식당 단백질 블랙미숫가루
105kcal
동원[소와나무]365일 순수한 목장우유
143kcal
삶은 달걀
95kcal
[빙그레] 건강하고 더 맛있는 프로틴 고단백치즈
55kcal
야식280kcal(11.40%)
파리바게트 컵과일
105kcal
홍시
46kcal
쥐포구이
74kcal
[빙그레] 건강하고 더 맛있는 프로틴 고단백치즈
55kcal
운동1,263kcal
어덕션머신
56kcal
풀업
32kcal
체스트프레스
30kcal
펙 덱 플라이 머신
24kcal
윗몸일으키기(세트)
77kcal
디클라인벤치프레스
24kcal
고정자전거
485kcal
일렙티컬트레이너(복합헬스머신)
135kcal
만보걷기
400kcal
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