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  • 153/49가꿈·초보
  • 2016.03.18 22:27
Q.상체 운동 좋은게 뭐있을까요?
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상체가 안빠지네요 ㅠㅠ 팔이랑 배..
  • 153/49가꿈
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아그리구 어지러워요ㅠㅠㅠ
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왜 밤에...
0 101 유진99

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댓글 (2)

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정석
  • 얌빈
  • 03.19 00:20
  • 상복부는 크런치가 좋은거 같아요!! 물렁배가 좀 딴딴해진 느낌☺ 하복부는 레그레이즈가 좋다는데 저는 변비때문인지 잘 가라앉지가 않네요....ㅠㅠ 배는 식이 영향을 특히 많이 받는거 같아요! 그리고 유산소로 지방을 걷어내지 않으면 눈에 잘 안들어온다고 하더라구요.
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입문
  • 근육ㅇ
  • 03.18 23:11
  • 저는 팔운동은 오버해드 트리플 익스탠션
    이라고 운동을 해요!힘든데 최고인득!ㅁ
    배는 누워서 다리들어올렸다학기!
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