퐁당 헬프 바디패치 사용 8일차네용
매일매일 자기전에 붙이고있어요 ㅎㅎ
에고 사진이 돌아갔네요ㅠㅠ
오늘도 붙였습니다 ㅋㅋ 잘못붙였는지 쭈굴쭈굴해요ㅠㅠ
그래서 다시붙였네용 다리 일자로 잘 펴진 상태에서 붙이는게 좋을것같아요!
허벅지살 인증 ㅠㅠ
이제 자는일만 남았네요 ㅋㅋ
사실 요즘 며칠동안 무기력하고 스트레스를 많이받아서
며칠 운동 쉬고 폭식도 많이했는데요ㅠㅠ
다행히 왕창 찌고 그러진 않았네요
그제, 어제, 오늘 저녁에 스피닝 했어요
식단을 타이트하게 하지 않고 운동을 좀더 하는 편이에요
오늘 인바디 결과 체중 49.2kg (키 160.5)에
체지방량9.4 근육량37이네요
(일주일 전 49kg 체지방량9.5 근육량36.6)
별로 차이는 없지만ㅋㅋ 그래도 좋네요
앞으로도 꼬박꼬박붙여볼게용😗
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