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03월 19일 (음식 906kcal, 운동 1020kcal)
20160319

20151207 다이어리 일기상세

성공 760kcal
906/ 800 kcal
1020/ 154 kcal
아침식사236kcal(26.05%)
양배추 (1접시, 40g)
12kcal
양상추 (1소접시, 36g)
3kcal
오징어닭가슴살스테이크 (1회분, 100g)
114kcal
현미밥 (1공기, 70g)
107kcal
점심식사283kcal(31.24%)
닭가슴살 (1인분, 110g)
119kcal
옐로파프리카 (1개, 57g)
9kcal
양배추 (1접시, 15g)
4kcal
양상추 (1소접시, 16g)
1kcal
붉은양배추 (1인분, 10g)
2kcal
현미밥 (1공기, 70g)
107kcal
대추토마토 (1개, 68g)
10kcal
오이 (1개, 100g)
9kcal
자몽(지름약10cm) (1개, 70g)
22kcal
저녁식사387kcal(42.72%)
장어 (1회분, 300g)
330kcal
상추 (1회분, 40g)
7kcal
생강 (1회분, 30g)
15kcal
깻잎장아찌 (1소접시, 30g)
35kcal
운동1,020kcal
등산 하이킹 (120분)
960kcal
훌라우프 (15분)
60kcal
  • Liaaa
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