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  • superkoko·정석
  • 2015.01.09 07:57
와인오프너 5일차!
새해 되면 항상하는 다이어트!
올해도 어김없이 시작하네요ㅋㅋㅋㅋ
와인오프너 운동이 한참뜰때 나도 저거해봐야지하다가 이제야시작을 하게됐어요ㅜㅠ 그래도 먹는양 반으로줄이고
(먹는음식은 평소랑 똑같아요~) 와인오프너운동(8회 3set)이랑 허리스트레칭이랑 하늘자전거 조금씩만 했는데 벌써효과가...!!
어제밤엔 집에서 맥주2잔정도 마셨는데ㅋㅋㅋ 오늘 다시 조금 쪘을줄 알았는데 왠걸!! 5일째인데 1.5kg빠졌네요ㅋㅋㅋㅋ 아이신나>ㅁ
  • superkoko
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60일간의 기적 11일차(치킨2조각)
2 451 165에48되자
다이어틎23일째 8kg감량
7 276 하넨

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댓글 (4)

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정석
  • superkoko
  • 01.09 13:29
  • 저도 내려갔다가 올라오면서 까지발들때 가끔씩 휘청거릴때 있어요ㅜㅠㅋㅋ
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정석
  • 항상맑음
  • 01.09 13:17
  • 저는 중심을 한번씩 못잡겠던데요 바르게하고있는건지ㅋ 3일째네요 희망을가져봅니다^^
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정석
  • superkoko
  • 01.09 11:28
  • 저는 관절보다는 허벅지쪽이 엄청 땡겨요ㅜ
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정석
  • DD
  • 01.09 11:24
  • 와인오프너 저는 관절이 좀 아프던데ㅜ 괜찮으신가요? 자세가 잘못됐나..
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