다이어트할때..물 마시기..
저는 아예 책상위에 물컵에 물을 계속 채워놓습니다.
놔두면 조금씩 알아서 계속 마시는 것 같습니다..
저는 다이어트하게되면 아무래도 걱정되는게..
물 마시는것보단 비타민과 무기질입니다..
저도 약 0.6리터정도(2정)를 발포비타민을 먹는다는 이유로 마시고 있습니다.
다이어트 하다보면 3대 영양소는 어느정도 적게 섭취해도 몸에 큰 무리는 없지만
비타민과 무기질은 꾸준히 섭취해줘야 하는게 있어서 챙겨먹는 편입니다..
그러다보면 비타민 약같은 걸 먹으면서 물도 적당량 마시는 기회가 되는 것 같습니다.
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