예를 들어 1000칼로리면 1000칼로리만 채워서 먹고 종류는 살짝 프리하게 먹는 거 안되나요??ㅠㅠㅠ
떡볶이나 과자같은거 먹고싶은음식 조금씩 추가해서요 ㅠㅠ
물론 1000칼로리 전부 치킨이나 안좋은 음식으로 채우겠다는 건 아니구요..
전체가 1000이면 그중 200정도? 많으면 300..?그렇겐 먹어본적 없지만요. 그정도 먹고싶은 걸 넣어먹고 나머지는 닭가슴살이나 푸른야채 등 건강식으로 채우는 방식은 어떤가요??ㅠㅠ
칼로리 아무리 맞춰도 안좋은걸 먹으면 소용없나요??
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