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03월 21일 (음식 986kcal, 운동 1708kcal)
20160321

20151207 다이어리 일기상세

성공 1816kcal
986/ 1312 kcal
1708/ 218 kcal
아침식사349kcal(35.40%)
[파스퇴르] 쾌변요구르트 사과맛 배맛 골드키위 (1병, 150ml)
160kcal
한라봉 (2회분, 200g)
96kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
점심식사138kcal(14.00%)
보리미숫가루 (2큰술, 16g)
58kcal
[서울우유] 저지방 (1팩, 200ml)
80kcal
오후간식232kcal(23.53%)
땅콩 (1회분, 10g)
56kcal
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g)
50kcal
[농심] 새우깡 (1/2봉지, 20g)
96kcal
아로니아 (1회분, 60g)
30kcal
저녁식사267kcal(27.08%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
진도울금 (회분, 70g)
14kcal
[파스퇴르] 쾌변요구르트 사과맛 배맛 골드키위 (1병, 150ml)
160kcal
운동1,708kcal
빠르게걷기 (130분)
494kcal
고정자전거 (32분)
236kcal
네일라 (0분)
50kcal
숀리 할수있어 운동 (15분)
150kcal
[종아리운동]제자리뛰기 (8분)
44kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회)
9kcal
요가 (10분)
25kcal
자유영 수영 (70분)
630kcal
티파니옆구리 (10분)
70kcal
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