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  • 40키로대!·정석
  • 2016.03.19 23:07
Q.저만 이런가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다른사람들 비포애프터보면 60키로여도저보다뱃살이없으시던데..

저는 55인데.뱃살이..ㅠㅠㅠㅠㅠ으허ㅠㅠ저민이런가요? 역시 다이아트는 운동과 식단을같이병행해야...저 어떻게해야할지좀 알려주세요!
  • 40키로대!
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물마시는게너무힘들어요ㅠㅠ
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다이어트 초보의 고민
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댓글 (9)

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정석
  • 크리스 에반스
  • 03.20 06:20
  • 학교급식이900~1100왔다갔다한다죠
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초보
  • 3.9
  • 03.20 00:42
  • 스꾸뿌뿌 꼭 6시전에먹어야살이안찐다는건 없어요 자기전 공백이있어야한다는거죠 😊 부담스런 기름기좔좔 염분많고이런 나쁜음식피해서 조금만 드세요~
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정석
  • 쭈루미
  • 03.20 00:04
  • 뱃살은 식단이에요 먹는거조절잘하세요
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정석
  • 40키로대!
  • 03.19 23:27
  • Melanie 아 물어볼게있는데 제가 학원이6시30이라 운동짤리하구 6시전에먹으려구 일부로 운동끝나고바러먹는데 7시쯤에먹어두되겠죠ㅠㅠ?
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초보
  • 3.9
  • 03.19 23:24
  • 스꾸뿌뿌 화이팅💪
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정석
  • 40키로대!
  • 03.19 23:23
  • Melanie 넵!!!학원가는날엔 저녁그냥 바나나같은거먹구가요!학원쉬는시간엔먹으면되겠네요!!그리구 저녁6시이후로안먹어요! 알려주셔서감사해요!!
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초보
  • 3.9
  • 03.19 23:21
  • 스꾸뿌뿌 학교급식에는 튀김 밀가루 짠국물 양념등이나올수있는데 그건 조절해서 드셔야해요. 다드시면 안되요 ㅜㅜ 학교급식칼로리가 생각보다 대단합니다. 제가생각하기엔 아침에도 밥드시고 점심에도 학교급식이라면 밥을 드실것같은데 저녁으로는 간단하게 과일이나 단백질류의 식사를하셔도 좋을것같아요 그럼 꼭 운동후에바로가아니라 학원쉬는시간에드셔도 괜찮을거에요.만약 불가피하다면 어쩔수없지만 운동후에 많이먹는것은 좋지않아요. 학원갔다와서는 배고프다고 막 드시면안되요✊
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정석
  • 40키로대!
  • 03.19 23:16
  • Melanie 아ㅜㅜ제가 학생이라 아침먹구 학교간뒤에 점심먹구 또 5.6교시하구 집에와서 빨리운동을하고 학원시간때문에 은동흐에바로먹거든요ㅠㅠ그럼안되나요..?
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초보
  • 3.9
  • 03.19 23:15
  • 뱃살은 운동이전에 식사를어떻게하고 얼마나먹는지가 제일중요합니다!!
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