1374/ 1303 kcal
330/ 217 kcal
미숫가루 (1인분, 50g) | 28kcal |
[매일] 매일우유 (1회분, 200ml) | 120kcal |
호박볶음 (1/2소접시, 51g) | 24kcal |
오이무침 (1/2인분) | 32kcal |
햄 (1회분, 100g) | 204kcal |
쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
북어콩나물국 (1/2소대접, 125g) | 62kcal |
고구마 (1/2개, 100g) | 128kcal |
육개장 (1/2인분, 150g) | 164kcal |
보쌈 (1/2인분, 100g) | 300kcal |
쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
요가 (20분) | 50kcal |
L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
하늘자전거 (20분) | 120kcal |
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