view-top

03월 21일 (음식 660kcal, 운동 1004kcal)
20160321

20151207 다이어리 일기상세

성공 2614kcal
660/ 2723 kcal
1004/ 453 kcal
아침식사267kcal(40.45%)
계란 전란 삶은것 (1인분)
72kcal
쇠고기미역국 (1/4인분, 186g)
74kcal
잡곡밥 (1/4공기, 52g)
78kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
오이무침 (1/4인분)
16kcal
깻잎장아찌 (1/2소접시, 15g)
17kcal
점심식사313kcal(47.42%)
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
양배추찜 (1소접시, 70g)
16kcal
계란찜 (1소접시, 65g)
91kcal
쌈장 (1회분, 223g)
40kcal
고추장아찌 (1소접시, 30g)
22kcal
깻잎장아찌 (1소접시, 30g)
35kcal
오후간식80kcal(12.12%)
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
생강차 (1잔, 100g)
65kcal
운동1,004kcal
스피닝 (60분)
840kcal
런닝머신 걷기 (30분)
84kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
  • 열심,성공.다욧
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글