918/ 1674 kcal
478/ 279 kcal
사과 (1회분, 150g) | 85kcal |
바나나 (3개, 300g) | 279kcal |
[썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩, 25g) | 140kcal |
연어회 (1조각, 80g) | 117kcal |
[CJ]프레시안 맛있는 콩두부 (1회분, 150g) | 112kcal |
[매일유업] 매일바이오 플레인 저지방 (1회분, 90g) | 55kcal |
[풀무원] 어린잎스프링믹스 (1회분, 40g) | 10kcal |
군고구마 (1개, 100g) | 120kcal |
빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
런지 (5분) | 35kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (5분) | 35kcal |
와이드 스쿼트 (5분) | 30kcal |
사이드 레그 리프트 (5분) | 30kcal |
바벨 스티프 데드리프트 (5분) | 40kcal |
크런치 (10분) | 80kcal |
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