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  • 내가바라는모습·정석
  • 2016.03.22 01:23
다이어트중 하루 섭취량

6개월동안 34키로 감량했다는 이경영씨 책에있는 내용이에요
저도 마음이 급해서 하루 600~700칼로리씩 먹었는데 잘못빼고 있다는생각에 다신분들과 공유합니다~
기초대사량 이하로 먹으면 안된다는데. .ㅠㅠ
빨리 빼고싶은 욕심에 너무 적게먹어서 건강 해치고 요요로 좌절하지말고 적당히 먹으면서 천천히
빼자구요~
  • 내가바라는모습
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댓글 (24)

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초보
  • 서윤성우맘
  • 03.30 11:02
  • 좋은글이네요
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입문
  • 48킬로돌아가자♥
  • 03.29 23:34
  • 좋은정보감사해용!@
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초보
  • 2주의기적
  • 03.24 12:09
  • 전 800 밑으로 먹으래서 거의 못 먹고 있어요ㅜㅜ
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초보
  • shmyeric
  • 03.23 23:53
  • ㅜㅜ힘드네요
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정석
  • 내가바라는모습
  • 03.23 14:22
  • 개미허리될꼬양 평균성인여자 권장칼로리가 2000이니 적게 드시는거에요~ 느리게 요요없이 화이팅하세요!
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정석
  • 개미허리될꼬양
  • 03.23 13:31
  • 전 평균 1800먹더라구요 흐미
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정석
  • 내가바라는모습
  • 03.23 12:36
  • peace2u2 제가 무조건 안먹고 20키로 빼봣는데요 한끼먹으면 3키로씩 찌더라구요ㅜㅠ
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정석
  • 내가바라는모습
  • 03.23 12:35
  • 누굴까용 정말 그래여ㅠㅠ단순히 안먹는다고 빠지는게 아니라니. .
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정석
  • 내가바라는모습
  • 03.23 12:34
  • memory 1200~1400먹고 운동하니까 기운도 안딸리고 좋은거같아여ㅎㅎ
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정석
  • 내가바라는모습
  • 03.23 12:33
  • egilee87 그러게요ㅠㅠ 억울하죠ㅠㅠ
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