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03월 22일 (음식 1922kcal, 운동 272kcal)
20160322

20151207 다이어리 일기상세

실패 603kcal
1922/1256 kcal
272/ 209< kcal
아침식사124kcal(6.45%)
쇠고기토란국 (1소대접, 67g)
50kcal
잡곡밥 (1공기, 50g)
74kcal
점심식사649kcal(33.77%)
쌀밥 (1인분, 210g)
313kcal
김 (1회분, 100g)
19kcal
잡채 (1인분, 90g)
150kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
쇠고기미역국 (1인분, 396g)
157kcal
오후간식624kcal(32.47%)
[광동] 비타오백 (1병, 100ml)
50kcal
밀크커피 (1잔, 115ml)
42kcal
약밥 (1인분, 50g)
127kcal
호떡 (1개, 120g)
195kcal
어묵국 (1인분, 100g)
82kcal
찐고구마 (1개, 100g)
128kcal
저녁식사525kcal(27.32%)
라면 (1큰대접, 500g)
520kcal
배추김치 (1인분, 30g)
5kcal
운동272kcal
제자리 걷기 (20분)
34kcal
계단오르기 걷기 (10분)
70kcal
집안청소 (20분)
64kcal
보통 걷기 (40분)
104kcal
  • 채승맘
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