안녕하세용~
저는 이제 다이어트 입문한 초보다이어터인데용ㅎㅎ~
다이어트하시는 분들 평소에 단백질 음료나 다이어트 보조식품
많이드시던데 꼭 필수인가요???
저는 보통 아침 바나나 사과 점심 자유식 저녁 바나나 사과나 배
이렇게 먹구요 견과류는 보통 하루에 아몬드10개호두 1개 챙겨먹어용 요구르트도 1개나 2개먹어요
매일 우엉차 1리터 이상씩 마시구용
자유식은 집에서 먹는 집밥이구용 보통 반찬은 거의 나물.한번씩 고기도있어용~
또 보조식품 먹어야한다면 제품도 추천해주세용ㅅㅎ
(운동은 수영 /운동장 달리기 /빌리부트 베이직 캠프 매일하구있어용)
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