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  • kim꾸리·초보
  • 2016.03.22 22:25
Q.이정도 운동량?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
처음엔 점심시간 짬내서 헬스를 다녔습니다
1시간반정도!
하지만 런닝 40분 제외하면
근력운동 시간이 부족한거 같아서
아침 출근 전 1시간반 하고
점심시간 1시간 반을 했습니다
5시부터 일어나려니..
몸이 너무 힘들더라구요
일에 지장도 있고..
헬스를 점심시간 1시간반만 하고
하루 하루 상체 하체 번갈아 가며 운동하고
아침에 40분정도 걷는걸로
운동량이 부족할까여?
  • kim꾸리
  • 다짐을 등록 하세요!
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공복운동 추천 해주세요
0 151 Ellie Jung
싱숭생숭 합니다 도와주세요 여러분~~~
3 85 이후사

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