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  • Mmg1·초보
  • 2016.03.23 00:22
Q.스쿼트할때마다 발목이 너무 아파요ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
ㅠ
  • Mmg1
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14일동안-에서 운동만 하려는데 어떨까요?
0 129 bluesun79
발목통증때문에 고민이에요.
2 118 Kim92

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댓글 (2)

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댓글리스트

정석
  • 개미허리될꼬양
  • 03.23 13:07
  • 힐을 많이 신나요? 종아리 근육이 짧아져서 그럴수도 있어요.. 발목근육이 약하면 첨엔 런닝도 오래하면 아파요.. 점점 조절해가며 꾸준히 하면.. 안아파지더라구요.. 근육이튼튼해져야 되요...
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초보
  • 방울이언니
  • 03.23 00:27
  • 자세가 잘못되서 그래요~무릎을 좀더 바깥으로 Y자 벌리시고 내려갈때는 발바닥앞쪽으로 힘준다는 생각으로하고 올라갈때는 뒷꿈치에 힘을 준다는 느낌으로 하시면 발목에 무리가 가지 않을거예요~
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