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  • eiblf21·지존
  • 2015.01.14 20:19
  • 1
  • 1
Q.14일동안 살이 안빠져요..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
14일 동안 했는데 처음에 61키로에서 58까지 빠지다 갑자기 60이 되고 61이 되었어요...
문제가 있는건가요??
먹기도 멋었지만 원래 먹는거보다 조금 더 많이 먹었는데 이러네요..ㅠㅠ
  • eiblf21
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저녁때는뭐가좋을까요??
8 212 45키로는요요없이
다이어트고민이 있어요ㅜㅠ
0 127 종구야

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댓글 (8)

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지존
  • eiblf21
  • 01.15 15:22
  • 뚱스터 넵!!!감사합니다
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정석
  • 뚱스터
  • 01.15 15:15
  • 저같은경우는 제목표몸무게가도달해도 먹는건항상 조절합니다 조금빠졌다고 운동한다고 좀더먹으면 도로찌더라구요.... 배가너무너무고프면 전 프로틴 타먹습니다 아니면 물배채우거나 과일 아채로배채우고 그냥 자버려요! 그럼 아침에 배가 엄청고프거든요 그땐 많이먹어요 든든하게 그럼 점심 많이안들어가거든용! 그래도점심 단백질 탄수화물 적당하게 섭취하시고 저녁은 닭가슴살샐러드나 고구마반쪽 정도만드세요! 운동은 평소보다더늘려보세요 힘들게운동하면 식욕이없어져서 오히려 덜먹게되요! 전 일부러 저녁 고단백위주로먹고 자기전에운동합니다 씻고바로 취침하려구용ㅎㅎ
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지존
  • eiblf21
  • 01.14 22:15
  • 도애에지 넵!감사합니다
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정석
  • wjddnjs471
  • 01.14 22:13
  • 하루나이틀에빠졌던1~2kg은수분이빠졌던걸수도있다고하네요ㅎㅎ걱정말고열심히하세요!!
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지존
  • eiblf21
  • 01.14 20:35
  • 진까리다욧 그렇네요...하하하
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초보
  • 진까리다욧
  • 01.14 20:34
  • 식단이중요한대참힘드네요ㅜㅜ치맥이땡기는밤입니다ㅜ
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지존
  • eiblf21
  • 01.14 20:31
  • Black&White 감사합니다..운동량을 더 늘리고 먹는건 조금이나마 줄이면 되겠죠??
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초보
  • Black&White
  • 01.14 20:30
  • 비밀 댓글 입니다.

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