헬스장에서 런닝머신 걷기 15분 빠른걸음 15분 씩 뛰는건 중간중간총3회 3분씩 하는데 안빠지네요ㅠㅠ 단기네에 뺄수있는 운동기구 알려주세요 그리고 고3입니다 173에 89 입니다 흑ㅠㅠ식단 조절하고있어요 근데 아침에 방과후갔다가 12전에 끝나서 집에 오는 시간이 한시전인데 한시에 헬스장 가서 운동 하고 집에와서 밥먹는데 괜찮은지 걱정이네요
ㅎㅎ5일 해서는 안빠져요 최소10일 정도 해야되요 그리고 운동하면 처음에는 몸무게가 안줄어요 왜냐하면 체지방이먼저 빠지거든요 근데 몸을 보면 확실히 달라져 있어요ㅎ저도 지금 19일 짼데 안보이던 쇄골이 드러나고(쇄골이 안보였뜸ㅠㅠ)뼈가 만져지기 시작ㅎ체지방이 빠지고 그다음에 근육이 빠지니까 운동 꾸준히 열심하셔야되요^^
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