내일 일이 쉬는 날이라..
지금까지 운동하고 버스타고 집가는 길에 글 투척!!
운동을 전문적으로 열심히 했었던 남친덕에 공짜로 PT받네요:D
(따지고 보면 비전문가이지만..^^;;)
오늘은 팔을 조지자!!! 라는 목표로
삼각형 팔굽혀펴기 10세트
아령 뒷팔운동 총 20세트
아령 앞옆 팔운동 15세트 했어요 ㅎㅎ
자전거와함께
마지막엔 런닝40분으로 지방태우기!!!!
내일 되면 팔이 올라갈까싶은... 그런 짜릿짜릿한 느낌이 들어요 ^^;
이제 이런 근육통을 즐겨야겠죠:)
모두 화이팅팅팅~~~!!!
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