성별:여자
나이:26살(90년생)
키159
몸무게:52.8
목표몸무게:46

안녕하세요.
다신2기에 도전하려는 26살 직장인입니다.
고등학교 3학년때 59키로를 찍고 20살부터 지금까지 중간중간 몇 달을 제외하곤 한 번도 쉬지않고 운동을 하고 있습니다. 44키로가 된적도 있고 55키로가 된적도 있으며 지금도 며칠만 방심하면 바로 5키로 이상 차이가 납니다. 1.5키로의 아령을 들고 2년동안 빌리부트도 해봤고 줄넘기도 팔천개 이상씩 하고, 요가,헬스,스피닝 등등 안해 본 운동이 없습니다.
그런데 그때만 잠깐이고 정말 며칠만 운동을쉬면 몸무게가 바로 올라가서 너무 스트레스 받습니다.
다신2기에 도전하게 된 계기도 최근에 47키로까지 뺐다가 연말회식로 인해서 한 달동안 관리를 제대로 못했더니 몸무게가 54까지 올라가서 입니다. 그래도 틈틈히 운동 한다곤 했는데 12월 30일 인바디 결과에 근육량 미달과 경도비만이 적혀있었습니다. 운동은 평균 2시간 정도씩하고(그래서 이제 줄넘기 3000개 이정도로는 오히려 더 찌는거 같기도해요ㅠㅠ) 음식은 아침엔 과일 베지밀 같은거 먹고 점심은 일반식 저녁은 오트밀이나 계란 바나나 먹고있습니다.

다신2기에서 무엇이 잘못되었는지 체계적으로 관리받고 싶습니다.
뽑아주시면 정말 좋은 경험이 될것 같습니다.

참고로 신입 직장인인 관계로 점심은 식당에서 먹어야 해서ㅠㅠ 양해 부탁드립니다. 양은 조절할 수 있고, 평일 점심을 제외하곤 짜주시는 대로 먹을 자신 있습니다.

긴 글 읽어주셔어 감사합니다.