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  • 벌써이렇게ㅜㅜ·정석
  • 2015.01.16 22:51
Q.단백질섭취와 변비ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
정체기가 와서 운동량늘리면서 식단에 변화를 주려고 단백질섭취를 늘렸습니다 근데 그것때문인지 삼일째소식이없네요ㅠ 물도 3리터씩마시는데.. 약말고 다른방법없을까요?
  • 벌써이렇게ㅜㅜ
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댓글 (8)

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댓글리스트

정석
  • 벌써이렇게ㅜㅜ
  • 01.17 08:28
  • 티벳버섯! 들어는보고 시도는 안해봤는데.. 검색해봐야겠어요 감사합니당!
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지존
  • 날씬해지고싶드앙
  • 01.17 02:36
  • 저도 고구마도 먹어보고 다시마도 먹어보고 청국장가루도 먹어보고 ㅋ 좋다는거 먹어봐도 안되더라구요. 티벳버섯이란걸 구해서 요거트로 만들어 먹어요. 저는 이게 제일인거 같아요.
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정석
  • 벌써이렇게ㅜㅜ
  • 01.17 00:45
  • 근육형몸매 오 그렇기도 하군요
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정석
  • 벌써이렇게ㅜㅜ
  • 01.17 00:43
  • 혜율 와감사합니다
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정석
  • 벌써이렇게ㅜㅜ
  • 01.17 00:42
  • 도도풍 오 키위 ! 시도해봐야겠어요 감사합니다!
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초보
  • 혜율
  • 01.17 00:35
  • 사과에소화작용을도와주는요소가있다고들었습니다!
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지존
  • 근육형몸매
  • 01.16 23:29
  • 운동량은 많은데 드시는게 너무적은건 아닌지보세요...운동한만큼 몸에 에너지가 음식을적게먹으면 근육으로 다빨아들여 변비가 생기기도한다네요
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초보
  • 도도풍
  • 01.16 22:53
  • 저는 매일키위를먹어서 다이어트중임에도 숙변까지 잘 해결되네용 키위이용해보세요ㅎㅎ
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