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  • 냥바라기·입문
  • 2016.03.24 22:53
Q.다이어트 식단 어떤가여
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

아침 1.그레놀라+저지방우유+과일
2.삼각김밥+바나나2개
점심 학식or 편의점 550칼로리 안넘게
저녁 1.고구마1개+두유1개+과일
2.닭가슴살+샐러드+두유
3.닭가슴살+계란2개
4.바나나2개+계란1개+저지방우유

걷기30분~1시간


아침저녁은 골라서 먹을꺼예요..
  • 냥바라기
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말도 안되는 체질...
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댓글 (1)

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정석
  • 블리블리밍블리
  • 03.24 23:59
  • 저녁엔 야채를 섭취해주는게 좋을거같아요~
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