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03월 25일 (음식 839kcal, 운동 1176kcal)
20160325

20151207 다이어리 일기상세

성공 1404kcal
839/ 1279 kcal
1176/ 213 kcal
아침식사115kcal(13.71%)
잡곡밥 (1/4공기, 52g)
78kcal
감자조림 (1/4인분, 14g)
11kcal
돼지고기김치볶음 (1/4소접시, 20g)
26kcal
점심식사183kcal(21.81%)
떡볶이 (1/4인분, 50g)
76kcal
김말이튀김 (1/2개, 25g)
63kcal
튀김만두 (1/2개, 25g)
44kcal
오후간식255kcal(30.39%)
[롯데] 월드콘 (마다가스카르 바닐라) (1개, 160ml)
255kcal
저녁식사286kcal(34.09%)
[켈로그] 스페셜K (고구마&바나나) (1회, 40g)
156kcal
[남양] 맛있는우유GT (1컵, 200ml)
130kcal
운동1,176kcal
L자 다리운동 (30분)
180kcal
보통 걷기 (90분)
233kcal
플랭크 (2분)
12kcal
스쿼트(세트) (30회)
13kcal
런지(세트) (30회)
48kcal
윗몸일으키기(세트) (200회)
50kcal
싸이클 실내자전거 (80분)
400kcal
스트레칭 (15분)
60kcal
L자 다리운동 (30분)
180kcal
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