1083/ 1179 kcal
625/ 196 kcal
블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
토마토 (2개, 500g) | 70kcal |
김치찌개 (1/2인분, 200g) | 121kcal |
잔멸치볶음 (1/2소접시, 10g) | 34kcal |
계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
깻잎무침 (1/2인분) | 10kcal |
오이무침 (1/2인분) | 32kcal |
콩밥 (3/4공기, 157g) | 265kcal |
마늘쫑볶음 (1/2소접시, 42g) | 34kcal |
토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
콩밥 (3/4공기, 157g) | 265kcal |
메추리알조림 (1/4소접시, 18g) | 26kcal |
마늘쫑볶음 (1/4소접시, 21g) | 17kcal |
깻잎무침 (1/4인분) | 5kcal |
잔멸치볶음 (3/4소접시, 15g) | 51kcal |
스트레칭 (30분) | 120kcal |
고정자전거 (50분) | 350kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
티파니허리운동 (10분) | 45kcal |
보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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