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03월 26일 (음식 993kcal, 운동 607kcal)
20160326

20151207 다이어리 일기상세

성공 11kcal
993/ 800 kcal
607/ 403 kcal
아침식사285kcal(28.70%)
야채주스 (1회분, 200g)
150kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml)
135kcal
점심식사286kcal(28.80%)
공기밥 (1/2공기, 105g)
155kcal
배추겉절이 (1인분, 80g)
37kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 20g)
68kcal
콩나물된장국 (1/2대접, 18g)
26kcal
오후간식35kcal(3.52%)
딸기 (7개, 140g)
35kcal
저녁식사387kcal(38.97%)
공기밥 (1/2공기, 105g)
155kcal
쇠고기미역국 (3/4인분, 559g)
222kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
운동607kcal
버피테스트(세트) (60회)
180kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (45회)
13kcal
줄넘기(세트) (2500회)
200kcal
스쿼트(세트) (90회)
39kcal
윗몸일으키기 (60회)
15kcal
책벅지 (120분)
120kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
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