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  • 아자아자호잉·초보
  • 2016.03.26 10:24
Q.무릎이 아파요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
158에56.3으로 시작해서 식이로만 51.4됐는데요 40여일후에
요즘 무릎이 아프네요ㅠㅠ
천칼로리 미만으로 매일 점심때 현미밥 양배추쌈 반찬
간식 토마토 아몬드 달걀 흰자
저녁 단호박 고구마 우유
배고플때 야채 왕창 콜라비나 당근
이렇게만 먹었거든요
만족하고 먹고있고 일년내내 이렇게 할 수도 있을거 같은데 난데없이 무릎이 아프니 계속해도 될까요?
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지존
  • soda74
  • 03.26 12:28
  • 몸무게는 괜찬은거같으신데.. 그럼 걷는거 나 런지 스쿼트 이런거 하지마시고 복근이나 서서하시는 덤벨위주로 하세요~ 그리고 코어운동종류 추천합니당ㅎ
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