고3입니다. 특성화고 다녀서 곧 있으면 취업을 하는데 살 때문에 너무 걱정이에요... 165에 85인데 진짜 ..하... 일단 한달 5~6키로 정도 빼고 싶은데 식단은 어떻게 하고 운동은 어떡해야 할까요. 평일 점심은 급식을 먹습니다... 안먹으면 배고프니 꼭 먹어야되구요. 부탁드려요...ㅠㅜ
운동은 저는 스쿼트 런지 레그레이즈 크런치 브릿지 인터벌 트레이닝(걸그룹 여자친구 운동보면 나와요!) 이걸 1시간동안 계속 반복했습니다..하지만 뒤로 갈수록 해이해졌죠. 그래서 하루에 30분씩! 전 이렇게 해서 일주일에 2kg를 빼고 지금은 13일차로 약 4kg를 감량했습니다!
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