1567/ 1636 kcal
591/ 272 kcal
찐고구마 (1개, 300g) | 384kcal |
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
훈제오리 (1회분, 50g) | 70kcal |
건새우볶음 (1소접시, 20g) | 66kcal |
맥심 디카페인커피믹스 (2포, 24g) | 100kcal |
군것질 (1회분, 100g) | 200kcal |
닭가슴살 (1인분, 120g) | 130kcal |
구운 계란 (2개, 100g) | 151kcal |
미역튀각 (1인분, 20g) | 50kcal |
찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
사탕 (1개, 5g) | 17kcal |
토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
[던킨도너츠] 찹쌀스틱 (1회분, 20g) | 90kcal |
튀김만두 (1개, 50g) | 89kcal |
런지 (10분) | 70kcal |
퀵 스쿼트 (10분) | 70kcal |
스트레칭 (20분) | 80kcal |
타바타 운동 (10분) | 80kcal |
덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
러닝머신 걷기 (30분) | 116kcal |
바벨트라이셉스익스텐션라이(팔근력운동) (15분) | 110kcal |
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