1359/ 1309 kcal
410/ 218 kcal
[맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 100g) | 126kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
양배추 (1접시, 60g) | 18kcal |
피망 녹색 (1접시, 70g) | 11kcal |
당근 (1토막, 65g) | 21kcal |
잡곡밥 (1공기, 160g) | 238kcal |
훈제오리 (1회분, 100g) | 140kcal |
풋고추 (1회분, 50g) | 9kcal |
상추 (1회분, 70g) | 12kcal |
소고기 메추리알 장조림 (1소접시, 50g) | 61kcal |
[CJ] 프레시안안심게맛살 (1회분, 72g) | 84kcal |
삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
[푸르밀] 저지방우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
단백질보충제 (1회분, 60g) | 235kcal |
런닝머신 걷기 (55분) | 195kcal |
힙업 브릿지 (6분) | 36kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (5분) | 35kcal |
레그레이즈 (3분) | 24kcal |
스트레칭 (30분) | 120kcal |
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