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  • 모오란·입문
  • 2015.01.21 00:02
너무 불규칙한 식사ㅜㅜ

운동은 일주일 단위로 계획짜서 하고 근력운동은 적지 않아서 운동량을 적게 썼지만...
문제는 식습관 ㅠㅠ 세끼 다 챙겨먹는데 집에서 가정밥을 먹는 편이라 매일매일 다른 칼로리..★요즘은 그래도 밥+반찬 조금+계란후라이 소금안친 하나 이렇게만 먹으려하고 있다... 학생이라 밥을 안먹으면 학원에서 죽겠더라고요...꼬르륵소리 쪽팔리기도 하고..집중이안되서ㅠㅠ
  • 모오란
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다리가.저려요..ㅠㅠ
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댓글 (2)

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입문
  • 모오란
  • 01.21 00:22
  • bicho 감사합니다 :> 저도 천천히 먹으려 노력중인데 잘 안되더라구요.. 습관이란게 ㅜㅜ 그래서 요즘은 핸드폰 들여다보며 천~천~히 먹고 있어요 ㅎㅎ
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정석
  • bicho
  • 01.21 00:07
  • 급하게먹지말고 꼭꼭 씹어먹으면 금세 배불러서 ㄷ조금먹게되요
    저는 온도에 민감해서 조금만 추워도 체하는체질탓에 소화제는 기본으로들고다니는데
    식습관을바꿔 천천히먹으니까 조금먹고도 배불러서 먹는량이줄었어요 그리고 대화를 하면서 먹는것도 조금먹는데 도움이되요
    혼자먹는 날은 티비프로그램중에 토론같은거틀고 제 의견도 말하고그래요
    그러면 티비보면서도 의외로 적게먹게되더라구요
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