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03월 28일 (음식 2309kcal, 운동 513kcal)
20160328

20151207 다이어리 일기상세

실패 327kcal
2309/1762 kcal
513/ 293< kcal
아침식사735kcal(31.83%)
160cm/65.2kg/35.9% 어제 저녁 족발을 배터지게 먹은결과OTL
도넛은 배가 불렀지만 어제 시장에서 사온거라 버릴거 같아서 얌얌 ㅠㅠ 밀크커피는 출근하면 으레 한잔 ,,끊자!
찹쌀단팥도너츠 (3개, 174g)
693kcal
밀크커피 (1잔, 115ml)
42kcal
점심식사679kcal(29.41%)
바르다김선생 기본김밥, 쥬시 딸바쥬스 레귤러
김밥 1줄 (1줄, 290g)
460kcal
[뚜레쥬르] 딸기바나나주스 (1컵, 350g)
140kcal
미소된장국 (1인분)
78kcal
[고려은단] 비타민C골드프리미엄 (1정, 1g)
1kcal
오후간식48kcal(2.08%)
딸기 (8개, 160g)
40kcal
아메리카노 (1잔, 200ml)
6kcal
와우풍선껌 (1/4통)
2kcal
저녁식사847kcal(36.68%)
모카빵 (1/2조각, 40g)
145kcal
[오뚜기] 진짜장 (1봉지, 135g)
520kcal
쌀 흑미 멥쌀 (1/2회분, 50g)
182kcal
운동513kcal
방송댄스 (50분)
350kcal
스쿼트(세트) (15회)
6kcal
런지(세트) (10회)
16kcal
런지(세트) (10회)
16kcal
계단오르기 걷기 (3분)
21kcal
보통 걷기 (40분)
104kcal
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