요즘 고민에만 글 너무 많이 올려서 그렇지만 도움 좀 구해봅니다.
제가 그렇게 운동량이 적다고 생각하진 않거든요?
하루에 거의 3시간은 한다고 보는데ㅠ
식사량도 엄청난 거 같지는 않구요.
현재 1키로 조금 넘게 빠졌는데 살이 잘 안빠져요ㅠㅠ
그래서 그런가 운동할 의욕도 떨어져서 오늘은 200칼로리 밖에 안했답니다.
몸도 축축 처지고 그러네요ㅠㅠ
어떡하면 좋죠?
정체기 극복하는 방법이랑 다이어트 스트레스 해결하는 법 좀 알려주세요.
그리고 키 154센치인데 몸무게 47 목표인데 적당할까요?
현재는 52키로 구요 앞으로 두달 더 하면서 5키로 뺄 예정입니다.
많이 도움주세요ㅠㅠ
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