저는 결혼을 앞두고 급히 살을 빼야하는 처지였어요.
160키에 63.5kg. 옷가게에 가면 맞는치마가 없었죠ㅡㅡ
그래서 무식하지만 밥한개도 안먹고 물만먹고. 아침엔 뒷산 5바퀴. 헬스 런닝 뛰었다 걸었다 1시간. 바이크20분. 저녁에 공원 아령들고 빨리걷기30분.
친구도 안만나고 외로운 싸움으로 22일만에 9키로 감량. 54.5키로
제방법은 절대 권하고싶지 않고요 해서도 안되고요.
이제 먹으면서 운동해서 요요오지않도록 노력해야죠.
암튼 다이어트는 힘들다ㅜㅜ
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