한동안 아파서 운동을 쉬었는데
무리가 되지 않도록 아침에 살짝 걸어줬습니다.
아침을 먹어야하는데요
아침에는 야채과일주스죠ㅎ
양배추에 방울토마토랑 브로콜리를 넣고
갈았습니다ㅎㅎ
그리고 활동하기 전에 루니워터 한잔!!
마시고 움직이면 확실히
몸에 열도 많이 나고 좋네요ㅎㅎ
점심때가 되서 점심을 먹는데요.
현미밥에 사골우거지국이랑 갓김치~
아직 장이 완전히 괜찮아진게 아니라서
혹시나 하는 마음에 조금만 먹었어요.
오후에 이것 저것 할일도 하고
볼일도 보고나니까
저녁때가 됐습니다.
저녁은 삶은 계란 흰자!!
노른자는 빼고 흰자만 냠냠..
그리고 저녁운동을 위해서~
루니워터 한병 타서
동네 걷기 운동하면 마셨어요.
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